今日减脂超快午饭分享玉米和藜麦

今日减脂超快午饭分享~

玉米和藜麦我都是之前煮了一大锅

然后放在冰冻室里打冻

-记得用保鲜袋平放,这样要用的时候比较好掰开

把冻好的藜麦和玉米放到一个小碗

打一个鸡蛋

放进煮蛋器蒸10分钟

在切一个可以生吃的蔬果

就ok,超级快!

上班的朋友可以这样做

放微波炉的话要把蛋黄戳破哦

早餐我是30g蛋白粉+一个小桃子

健身后就是30g蛋白粉+燕麦(拉伸完后喝)

等下饿了会吃风干牛肉干(除了有点咸有点硬超好吃)

 粒粒饱满
超过80%买家都在看

买家点评

评论由系统自动选取

  • 小仙女好评183

    我很早就买他家的,很多人都知道他快手叫"青海甘肃高原藜麦",快手转做藜麦直播的,粉丝很多。我听同事推荐,也买过他们的藜麦,颜色漂亮,口味很正!。

    两个小时前 上海 .静安区

  • Keep运动好评56

    国内高原藜麦就青海甘肃有,别的地方都有掺假,我买过多次,一直都是好评。

    昨天 18:52

  • 卓女士好评96

    最近看到好多人都在说藜麦,营养价值比较高,我也想买一些,上网一搜好多人说容易买到不好的,后来朋友介绍买了他们家的,便宜还好吃。

    2018-07-14

  • 梦醒时分好评41

    我一直吃他们的藜麦,颜色、味道都很好,吃了三个月,感觉特别好 很纯正。

    2018-05-01

  • 策马奔腾好评23

    超市很少又买的,价格高不说还不怎么好,去西北旅游的时候认识的卖家,一直在他们家拿货,真不错!

    2019-01-01广东 .广州市

  • 你好明天好评51

    我上回在某宝买的藜麦,搞活动价格便宜,买回去一点也不正,气死我了!!

    2016-11-24

  • 梦醒时分好评41

    我在那边当过兵,现在好多都不是青海的,在冒充,有其他地方的,主要看产地,看质量。

    2017-05-01

  • 中原男人好评183

    藜麦真的不是最近流行的,有很多宝妈、老人在吃!謝谢!

    2016-09-12 湖北 .宜昌

  • 三生三世好评56

    做成沙拉了,第一次吃这种还可以,和土豆泥一起比较好吃,下次煮粥试一下!力荐!!好评!!

    一年前 18:52查看更多评价

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