晚餐适合吃藜麦，好吃又健康的藜麦饭团，你会爱上这个口感

好吃又健康的藜麦饭团，你会爱上这个口感

藜麦既营养又美味饱腹，减肥的绝佳拍档，给宝宝做成饭团吃也很不错，加入各种蔬菜让颜色丰富起来，做做看吧，真的太简单了。

做法如下：

#藜麦饭团#

内容丰富的饭团：

1、米饭部分：藜麦、小米、大米(也可以换成部分糯米)蒸熟，我是把香肠跟米饭一起蒸的，注意水千万不要放多了哦

2、配料部分相当丰富：洋葱、木耳、胡萝卜、香菇、香肠、香葱(先倒油炒洋葱，香味出来以后仔加其他配料，木耳炒的时候会炸开，最后放，如果觉得配菜内有难熟的菜可以稍微加点水慢慢收汁，汁水要收干)

3、以上配菜我就只用了生抽、一点盐、一小勺糖调味，你们有喜欢的可以随便放

4、配菜炒熟以后跟蒸熟的米饭拌匀，然后做最后的调味，开捏吧。任意发挥造型无所谓，可以加点海苔造型，我觉得内容已经够丰富了就没用海苔做kitty眼睛鼻子胡须，外貌党孩子可以考虑加上去

祝大家有个好胃口。

如果你是第一次了解藜麦，不妨加微信870153329，有任何问题都可以咨询，我们是藜麦原产地，品质比淘宝更放心!