减肥素食：藜麦和鹰嘴豆

刚好前段时间在减肥带便当，就遇上【健康瘦身餐】系列!

我做的都好简单

感觉出不来什么食谱。把小鸡胸肉用奥尔良腌料腌制一下，然后和焯水的芦笋一起卷到饼里，用罐头玉米粒，切开的小番茄和芦笋可以拌一个沙拉～

或者是煮一点藜麦和鹰嘴豆，然后小番茄切开，扁豆焯水，把牛排煎好，用油和意大利香醋调一个油醋汁。

有个特别好吃的菠菜沙拉，把松子剥仁儿去皮，菠菜焯水煮熟，过凉水保证翠绿色，然后加一点点生抽，加入松子拌匀，超级香!

还有一个胡萝卜丝儿沙拉，把胡萝卜用擦丝器擦成丝，加一点盐，腌一会儿拧掉出的水，然后加一点点丘比煎焙芝麻酱，再加入一点掰碎的核桃仁，也是无敌好吃的小凉菜!

看起来好像吃的有点多，但是热量不算高～感觉每一个给自己精心准备便当的日子，生活都特别美好～

了解藜麦

在线咨询

	青海白藜	青海三色	青海黑藜
	雪藜六号	甘肃白藜	更多>>

精挑细选粒粒饱满

超过80%买家都在看

那种藜麦好

高原藜麦怎么样下单包邮吗

白藜麦和三色藜麦区别黑藜麦好吗？

从原产地发货吗有优惠打折吗？老客户几折

买家点评

好评:98% 服务:9.98 物流:9.91 4235条评论

评论由系统自动选取

小仙女好评183

我很早就买他家的，很多人都知道他快手叫"青海甘肃高原藜麦"，快手转做藜麦直播的，粉丝很多。我听同事推荐，也买过他们的藜麦，颜色漂亮，口味很正！。

两个小时前上海 .静安区
Keep运动好评56

国内高原藜麦就青海甘肃有，别的地方都有掺假，我买过多次，一直都是好评。

昨天 18:52
卓女士好评96

最近看到好多人都在说藜麦，营养价值比较高，我也想买一些，上网一搜好多人说容易买到不好的，后来朋友介绍买了他们家的，便宜还好吃。

2018-07-14
梦醒时分好评41

我一直吃他们的藜麦，颜色、味道都很好，吃了三个月，感觉特别好很纯正。

2018-05-01
策马奔腾好评23

超市很少又买的，价格高不说还不怎么好，去西北旅游的时候认识的卖家，一直在他们家拿货，真不错！

2019-01-01广东 .广州市
你好明天好评51

我上回在某宝买的藜麦，搞活动价格便宜，买回去一点也不正，气死我了！！

2016-11-24
梦醒时分好评41

我在那边当过兵，现在好多都不是青海的，在冒充，有其他地方的，主要看产地，看质量。

2017-05-01
中原男人好评183

藜麦真的不是最近流行的，有很多宝妈、老人在吃！謝谢!

2016-09-12 湖北 .宜昌
三生三世好评56

做成沙拉了，第一次吃这种还可以，和土豆泥一起比较好吃，下次煮粥试一下！力荐！！好评！！

一年前 18:52查看更多评价